بدائل العلاج التعويضي بالهرمون:

بدائل العلاج التعويضي بالهرمون:

عند السخونة الشديدة ينصح ب:

  • لبس الألبسة القطنية الفضفاضة.
  • شرب السوائل الباردة أفضل من الساخنة.
  • المعيشة في جو ملائم التكيف.
  • الإقلال من الأغطية عند النوم.
  • الامتناع عن الكحوليات.
  • ممارسة الرياضة.
  • الصعوبة في الجماع: ويمكن التغلب على الألم عند الجماع عن طريق استعمال الكريمات المهلبية وينصح بالإكثار من شرب السوائل.